乐通lt118

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花十分钟延寿十年 快来进修

  花十分钟延寿十年两手对搓一分钟。两手掌倏地对搓300次,刺激手掌可通六经、强内脏,战谐之气,医治肩痛、眼睛委靡。

  手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后,每秒2~4次,可推进脑部血液回流,使发根获得充真养分,令头发黑亮。

  揉耳轮一分钟。双手轻揉摆布耳轮至热,有通经散热、保健听力的感化,特别对耳鸣、目眩、忘记有防治功能。

  转睛一分钟。眼球顺时针战逆时针各动弹30次,可提神夺目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、远视等功效。

  拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次,可开肺窍,对伤风、上呼吸道传染、支气管炎,甚诚意脏病、动脉软化有防治功能。

  叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿,可使牙根战牙龈活血,卷舌可使舌勾当自若,添加其活络度。

  轻按肚脐一分钟。双手掌心瓜代顺时针揉摩肚脐,可滞达胃肠之气,推进消化。

  收腹提肛一分钟。频频收胀,可加强括约肌的收胀力,推进血液轮回。

  伸屈四肢一分钟。伸屈活动可使血液敏捷回流,给心脑体系提供足够的氧气战血液。

  蹬摩足心一分钟。仰卧以双足跟瓜代蹬摩足心,可指导肾脏虚火及上身浊气降落,并能清肝明目,对医治神经虚弱、失眠、耳鸣等均有疗效。▲

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